Hašimoto je najčešća autoimuna bolest i vodeći uzrok hipotireoze, a oštećenje nastaje infiltracijom limfocita u tkivo žlezde.
Hašimoto – Prirodna pomoć
Ishrana bogata antiinflamatornim namirnicama
Preporučuje se povećan unos:
- Povrća i voća
- Masne ribe bogate omega-3 masnim kiselinama
- Maslinovog ulja
- Orašastih plodova
- Integralnih žitarica
- Kvalitetnih izvora proteina
Poželjno je smanjiti unos industrijski prerađene hrane, rafinisanog šećera i trans-masti.
Selen kao važan saveznik
Selen učestvuje u metabolizmu hormona štitne žlezde i može doprineti smanjenju upalnih procesa.
Dobri izvori selena su:
- Brazilski orah
- Tunjevina
- Sardina
- Jaja
- Integralne žitarice
Vitamin D
Nizak nivo vitamina D često se sreće kod osoba sa autoimunim bolestima. Provera nivoa vitamina D i odgovarajuća suplementacija prema preporuci lekara mogu biti značajni za opšte zdravlje.
Zdravlje creva
Sve više istraživanja ukazuje na povezanost između zdravlja crevne flore i imunološkog sistema.
Korisni mogu biti:
- Fermentisani proizvodi
- Jogurt
- Kefir
- Kiseli kupus
- Hrana bogata vlaknima
Redovna fizička aktivnost
Umerena fizička aktivnost može:
- Poboljšati energiju
- Smanjiti umor
- Podržati metabolizam
- Pozitivno uticati na raspoloženje
Odličan izbor su šetnja, plivanje, joga i lagane vežbe snage.
Kontrola stresa
Pošto stres može doprineti pogoršanju simptoma, preporučuju se:
- Tehnike disanja
- Meditacija
- Joga
- Boravak u prirodi
- Kvalitetan san
HipoTiroksan biljne kapsule na bazi ekstrakta kelp algi podržavaju funkciju štitaste žlezde, produkciju njenih hormona i energetski metabolizam. Kelp alge su bogat izvor joda. Jod doprinosi normalnoj proizvodnji tiroidnih hormona i normalnoj funkciji štitaste žlezde, normalnom funkcionisanju nervnog sistema i normalnoj kognitivnoj funkciji, kao i održavanju normalnog energetskog metabolizma i normalne kože.