Neke biljke tradicionalno se koriste kao podrška održavanju normalnog nivoa holesterola. Beli luk, artičoka, maslačak i maslinov list često se nalaze u biljnim preparatima i čajnim mešavinama namenjenim podršci metabolizmu masti i zdravlju krvnih sudova. Njihova primena može biti deo uravnoteženog pristupa, uz pravilnu ishranu i dovoljno fizičke aktivnosti.
Od čajeva se posebno izdvajaju zeleni čaj, čaj od maslačka i čaj od artičoke. Zeleni čaj sadrži katehine, biljna jedinjenja koja se proučavaju zbog mogućeg povoljnog uticaja na metabolizam lipida. Čaj od maslačka i artičoke tradicionalno se koriste za podršku varenju i funkciji jetre, koja ima ključnu ulogu u metabolizmu holesterola.
Ipak, čajeve i biljke ne treba posmatrati kao zamenu za terapiju ili preporuke lekara, posebno kada su vrednosti LDL holesterola značajno povišene. Najbolji efekat daje celovit pristup: raznovrsna ishrana sa dovoljno vlakana, redovno kretanje, održavanje zdrave telesne težine i kontrola lipidnog statusa. Biljni čajevi mogu biti prijatan dodatak takvoj rutini, ali povišen holesterol zahteva praćenje, a ne samo ublažavanje simptoma, jer često prolazi bez ikakvih tegoba.
Sikavica – podrška jetri i metabolizmu masti
Sikavica je jedna od poznatijih biljaka kada je reč o prirodnoj podršci funkciji jetre. Zahvaljujući silimarinu, njenom karakterističnom kompleksu aktivnih jedinjenja, tradicionalno se koristi za očuvanje funkcije jetre i podršku njenim prirodnim procesima. Kako jetra učestvuje u stvaranju i preradi holesterola, sikavica može biti zanimljiv deo šireg pristupa brizi o metabolizmu masti. Ipak, ne treba je posmatrati kao zamenu za pravilnu ishranu, fizičku aktivnost ili terapiju koju preporuči lekar.