Vrtoglavica Lečenje

Sastav čaja:
20 g zečjeg
20 g cvetova gloga
20 g timijana
20 g puzavog tulja
20 g divlje trave

Priprema i upotreba čaja:
U 1 litar ključale vode stavite 5 g mešavine bilja i kuvajte pokriveno 1/2 minuta. Nakon što se ohladi, pijte čaj zaslađen medom, do 1/2 litra dnevno.
Ako se vrtoglavica javi usled upale srednjeg uva, potrebno je u uho ukapati 5 kapi sveže ceđenog soka iz listova biljke uvara (čuvar kuće). Isto tako, pre spavanja potrebno je ukapati 5 kapi ulja kantariona ili maslinovog ulja. Nakon toga, ne treba izlaziti iz kuće ili stana. Izbegavajte rad sa ljudima; ne penjite se visoko. Ako je vrtoglavica posledica visokog ili niskog krvnog pritiska, potrebno je koristiti lekove za visok ili nizak krvni pritisak.

Crveni glog spada u biljke s najjačim smirujućim dejstvom. Pomaže u slučaju hroničnog umora, manjka i nedostatka energije, nemirnog i lošeg sna, teškog disanja, vrtoglavice, jakog lupanja srca, šuma u ušima i nervne napetosti.

Članak Vrtoglavica se pojavljuje prvo na Biljna Apoteka Mediflora.

Mnogi ljudi osećaju da su stalno „na oprezu“, da teško mogu da se opuste ili da uživaju u svakodnevnim aktivnostima. Ukoliko se takvo stanje ne prepozna na vreme, može dovesti do ozbiljnijeg pada kvaliteta života.

Uznemirenost i napetost – Najčešći simptomi

Simptomi se mogu razlikovati od osobe do osobe, ali najčešće uključuju:

• osećaj nervoze i unutrašnjeg nemira
• ubrzan rad srca
• poteškoće sa uspavljivanjem i nesanicu
• razdražljivost i promene raspoloženja
• teškoće sa koncentracijom
• osećaj iscrpljenosti i umora
• napetost u vratu, ramenima i leđima
• glavobolje izazvane stresom

Kod nekih osoba uznemirenost može biti praćena osećajem straha bez jasnog razloga, što dodatno pojačava psihičku napetost.

Zašto nastaju uznemirenost i napetost?

Najčešći uzroci uključuju:

Hronični stres

Dugotrajna izloženost stresnim situacijama iscrpljuje organizam i remeti prirodnu ravnotežu nervnog sistema.

Nedostatak sna

Kvalitetan san je neophodan za regeneraciju mozga i tela. Hronični manjak sna povećava osetljivost na stres i doprinosi osećaju napetosti.

Preopterećenost obavezama

Kada osoba ima previše odgovornosti, a premalo vremena za odmor, organizam ulazi u stanje konstantne pripravnosti.

Nezdrave životne navike

Prekomerna konzumacija kofeina, alkohola, nikotina i nedovoljna fizička aktivnost mogu dodatno pogoršati simptome uznemirenosti.

Kako prirodno ublažiti uznemirenost i napetost?

Postoji više načina da se organizmu pomogne da povrati ravnotežu.

Redovna fizička aktivnost

Šetnja, vožnja bicikla, plivanje ili lagane vežbe pomažu oslobađanje hormona zadovoljstva i smanjuju nivo stresa.

Tehnike opuštanja

Duboko disanje, meditacija i vežbe relaksacije mogu značajno smanjiti osećaj unutrašnje napetosti.

Biljna podrška nervnom sistemu

Lekovite biljke poput matičnjaka, valerijane, hmelja i pasiflore tradicionalno se koriste za umirenje nervnog sistema, lakše opuštanje i kvalitetniji san. Njihova redovna primena može pomoći organizmu da se lakše izbori sa svakodnevnim stresom.

Kvalitetan san

Redovan ritam spavanja doprinosi boljem funkcionisanju nervnog sistema i većoj otpornosti na stresne situacije.

Članak Uznemirenost i napetost se pojavljuje prvo na Biljna Apoteka Mediflora.

Glavobolja lečenje

Sastav čaja:
80 g zgnječenih bobica borovnice
60 g zgnječenih bobica crvene smrče
40 g listova dunje
40 g listova gaveza
30 g plućnjaka
30 g zgnječenih bobica crne smrče
20 g stabljika timijana

Priprema i upotreba čaja:
Bilje veoma sitno iseckati i pomešati. 10 g mešavine biljaka staviti u 1 litar ključale vode i kuvati pokriveno 1 minut. Kada se čaj ohladi, sipati ga u flašu i piti 1 dl 3 puta dnevno pre i posle obroka. Posle svakog pića uzeti 1 srednju kašiku maslinovog ulja.

Dva puta dnevno, između obroka, piti 2 dl umereno pripremljenog čaja od žila kupine.

Jesti što više crvenog luka (najmanje 2 glavice dnevno uz obroke). Dodati beli luk u obroke. Pacijent ne sme biti gladan. Zbog toga je potrebno jesti češće, ali manje obroke. Pripremati hranu sa biljnim ili maslinovim uljem sa što više zelenila i što manje soli. Jesti što više svežeg voća.

Dok se pacijent leči, zabranjeno je uzimanje alkohola, cigareta, kafe i pržene hrane. Izbegavajte nagle promene temperature; ne izlazite iz kuće nakon plivanja ili znojenja.

Sastav čaja (2):
50 g stabljika zeca
50 g stabljika timijana
40 g stabljika preslice
30 g stabljika dubčaca
30 g cvetova gloga
30 g preslice
20 g listova i cvetova ruže penjačice
20 g cvetova i listova mirisne ljubičice
20 g pelina
10 g stabljika ili korena valerijane
10 g listova i cvetova majčine dušice

Čaj se priprema i koristi na isti način kao i prethodni.

Članak Glavobolja se pojavljuje prvo na Biljna Apoteka Mediflora.

Zujanje u ušima – Lečenje

Sastav čaja:
30 g listova i cvetova matičnjaka
30 g listova i cvetova vresa
30 g cvetova gloga
20 g listova masline (sa starije masline)

Priprema i upotreba čaja:
Bilje veoma sitno iseckati i pomešati. 15 g mešavine bilja potopiti u 2 litra ključale vode preko noći. Ujutru dodati 4 do 5 kašika meda i kuvati na laganoj vatri 1 minut. Ohladiti, poklopiti, procediti i dodati 1 dl svežeg soka od limuna. Pomešati i piti 1 dl čaja svaka 2 sata.

Pored toga, isperite uši čajem napravljenim od mešavine sledećeg bilja:
20 g stabljika bele slačice
20 g bele imele
20 g cvetova kamilice

Priprema i upotreba čaja:
Bilje veoma sitno iseckajte i pomešajte. Pripremite umeren čaj. Isperite uši mlakim čajem, zatim osušite spoljašnji deo uha i nanesite tanak sloj češljane vate. Isperite pumpicom. Postupak uradite uveče, pre spavanja, jer ne bi trebalo da izlazite napolje.

Pripremite kompot od suvih smokava i suvih šljiva, ali bez šećera. Jedite smokve i suve šljive, a tečnost pijte umesto vode. Izbegavajte sve što vam remeti živce i sluh.

Provodite što više vremena na svežem vazduhu, u laganim izletima, igrajući društvene igre itd. Preporučuje se šetnja u zelenilu, posebno pored reke.

Spavajte u dobro provetrenoj prostoriji.

ZUJANJE U UŠIMA ZBOG VISOKOG KRVNOG PRITISKA

Zujanje u ušima može biti uzrokovano visokim krvnim pritiskom, posebno kod starijih osoba. Ako se eliminiše visok krvni pritisak, prestaće i zujanje i problemi sa sluhom.

Lečenje
Pored lekova koje treba uzimati za lečenje visokog krvnog pritiska, potrebno je dva puta dnevno piti 1 dcl umereno pripremljenog čaja napravljenog od mešavine jednakih količina listova masline, cvetova gloga i listova i cvetova timijana.

Hladan čaj se pije uz dodatak kašike svežeg limunovog soka, koji se cedi posebno za svaki decilitar čaja.

Članak Zujanje u ušima se pojavljuje prvo na Biljna Apoteka Mediflora.

Jedan od prvih znakova preopterećenja je nervoza. Ona se često javlja kao reakcija na nagomilane obaveze i nemogućnost da se sve završi na vreme. Vremenom, ova nervoza može prerasti u ozbiljnije stanje – anksioznost, koja podrazumeva stalni osećaj napetosti, brige i straha, čak i kada nema očiglednog razloga za to.

Stres

Kada stres postane hroničan, dolazi do još ozbiljnijih problema poput nesanice. Nemogućnost kvalitetnog sna dodatno pogoršava stanje organizma, smanjuje produktivnost i utiče na raspoloženje. Zaposleni tada ulaze u začarani krug – umor povećava stres, a stres dodatno narušava san.

U najtežim slučajevima, dugotrajna izloženost stresu može dovesti do depresije. Gubitak motivacije, osećaj besmisla i emocionalna iscrpljenost postaju svakodnevica, što značajno utiče kako na poslovni, tako i na privatni život.

Važno je prepoznati ove simptome na vreme. Agencije bi trebalo da rade na stvaranju zdravijeg radnog okruženja, dok zaposleni moraju naučiti da postave granice, naprave pauze i brinu o svom mentalnom zdravlju.

Biljni napitak protiv stresa

Pored promena u načinu života, mnogi stručnjaci preporučuju i prirodne metode za ublažavanje simptoma stresa. Jedan od najjednostavnijih načina je konzumacija umirujućih biljnih čajeva.

Recept za čaj protiv stresa i nesanice:

1 kašičica sušene kamilice
1 kašičica matičnjaka (melise)
1/2 kašičice nane
200 ml vrele vode

Priprema:
Prelijte biljke vrelom vodom, poklopite i ostavite da odstoji 10–15 minuta. Procedite i pijte uveče, pre spavanja.

Ova kombinacija biljaka pomaže u smanjenju anksioznosti, opušta telo i um, ublažava nervozu i doprinosi kvalitetnijem snu, čime se indirektno smanjuje i rizik od razvoja ozbiljnijih stanja poput depresije.

Članak Stres se pojavljuje prvo na Biljna Apoteka Mediflora.

Migrena Lečenje

Sastojci za čaj:
50 g cvetova i listova ruže penjačice
50 g korena jagorčevine
40 g korena hajdučke trave
40 g listova majčine dušice
30 g cvetova lipe
30 g valerijane (koren ili cela biljka)
20 g listova ruzmarina
20 g listova i cvetova hajdučke trave
20 g listova pelina
10 g slatke ljubičice (cvetovi sa stabljikom)
10 g stabljika hajdučke trave
10 g žila linkure
10 g muških i ženskih listova i cvetova kantarele

Priprema i upotreba čaja:
Bilje veoma sitno iseckati i pomešati. 10 g mešavine biljaka potopiti u 1 litar prokuvane i ohlađene vode preko noći. Ujutru staviti na laganu vatru i kuvati, pokriveno, 1 1/2 minuta. Kada se čaj ohladi, procediti ga u tamnu bocu i držati je zatvorenu. Piti čaj zaslađen medom 3 puta dnevno, 1 1/2 dl pre i posle jela. Pacijenti koji takođe pate od dijabetesa treba da u čaj dodaju malo svežeg limunovog soka umesto meda.
Što se tiče ishrane, pratite uputstva za lečenje glavobolje, s tim što je dozvoljeno jesti meso sa roštilja i piti 2 dl vina pomešanog sa mineralnom vodom.

Zabranjeno je uzimanje crne kafe, cigareta, životinjske masti. Izbegavajte fizički i mentalni napor. Umesto gore navedenog osnovnog čaja, možete koristiti i čaj pripremljen od sledećeg bilja:
50 g korena oleandra
40 g stabljika zeca
40 g listova pelina
30 g listova matičnjaka
20 g listova ruzmarina
20 g stabljika koprive
10 g cvetova ljubičnjaka
10 g stabljika timijana
10 g stabljika slatkog ljubičnjaka
Čaj se priprema i koristi na isti način kao i prethodni.

Članak Migrena se pojavljuje prvo na Biljna Apoteka Mediflora.

Najčešći uzroci nesanice su: blagi mentalni poremećaji, neuroze, različita emocionalna stanja, kao što su strah, tuga, radost, žalost itd., razne bolesti nervnog sistema – upala mozga, upala moždanih ovojnica, tumori, zatim, trovanje olovom, alkoholom, nikotinom itd. Nesanica može biti uzrokovana velikim fizičkim i mentalnim naporima.

Lečenje Nesanice

Postoji nekoliko korisnih recepata za lečenje nesanice, i stoga je preporučljivo da pacijent svaki isproba deset dana. Pacijent će čuvati i primenjivati recept koji mu najviše koristi.

Prvi recept: pripremiti umeren čaj od mešavine jednakih količina matičnjaka, kantariona i listova kupine. Čaj zasladite medom i pijte 1/2 dl na prazan stomak i pre spavanja. Tokom dana popijte još 3 dl istog čaja, takođe zaslađenog medom, sa malo svežeg limunovog soka.

Drugi recept: dnevno pijte 4 dl limunade, koja se priprema na sledeći način: u malu teglu stavite 3 1/2 dl prokuvane i ohlađene vode, 4 kašike meda, svež sok od 1 limuna i 2 grančice šipka. Pomešajte sastojke i ostavite preko noći. Limunadu popijte drugog dana. Pored toga, ujutru na prazan stomak i uveče pre spavanja pojedite kocku šećera natopljenu svežim limunovim sokom, a zatim popijte 1/2 dl umereno skuvanog čaja od cveta gloga.

Treći recept:

Sastojci za čaj:
20 g kantariona, muškog i ženskog
20 g cvetova ljubičnjaka
20 g listova i cvetova lazarkinje
20 g cvetova kamilice
10 g stabljika komorača
10 g listova kupine

Priprema i upotreba čaja:
Bilje veoma sitno iseckati i pomešati. 5 g mešavine biljaka staviti u 1 litar ključale vode i kuvati poklopljeno 1/2 minuta. Nakon što se ohladi, procediti čaj i dodati 4 kašike meda i 1 kašiku svežeg limunovog soka. Piti 9 dcl čaja u jednakim intervalima dnevno, s tim što se 1 dcl pije pre spavanja.

Bez obzira na recept koji će pacijent koristiti, potrebno je i ispirati anus hladnom vodom: ujutru, pre spavanja i posle svake stolice. Pored toga, nekoliko puta dnevno potapati ruke i tabane tečnošću od jednakih količina vode i sirćeta.
Tokom lečenja zabranjeno je konzumiranje alkohola, duvana i crne kafe.

Članak Nesanica se pojavljuje prvo na Biljna Apoteka Mediflora.